Što je sindrom bolesne zgrade?
Sindrom bolesne zgrade (SBS – Sick Building Syndrome) je naziv za stanje za koje se smatra da je uzrokovano boravkom u zgradi ili drugoj vrsti zatvorenog prostora. To se pripisuje lošoj kvaliteti zraka u zatvorenom prostoru. Međutim, točan uzrok je nepoznat. Prema Povjerenstvu za sigurnost potrošačkih proizvoda, loša kvaliteta unutarnjeg zraka može se pronaći u oko 30 posto novih i preuređenih zgrada.
Ponekad dijagnosticiranje SBS-a može biti teško zbog širokog raspona simptoma. Oni također mogu oponašati druga stanja, poput prehlade. Ključ SBS-a je da se vaši simptomi poboljšaju nakon što napustite dotičnu zgradu, da bi se vratili kada se vratite na isto mjesto. Ako primijetite ponavljajuće simptome koji se pojavljuju kad god ste u određenoj zgradi, razmislite o istraživanju sindroma bolesne zgrade kao uzroka.
Koji su simptomi sindroma bolesne zgrade?
Simptomi SBS-a mogu utjecati na vašu kožu, dišni i neurološki sustav. Možda ćete sami sebi pogrešno dijagnosticirati prehladu ili gripu.
Među mogućim simptomima su:
- nadraženost grla
- poteškoće s disanjem
- stezanje u prsima
- curenje nosa
- simptomi slični alergijama, poput kihanja
- osjećaj pečenja u nosu
- suhi kožni osip koji svrbi
- glavobolje
- vrtoglavica
- poteškoće s koncentracijom
- zaboravnost
- umor
- razdražljivost
- mučnina
- bolovi u tijelu
- groznica
- zimica
Ako ste alergični ili trenutno imate respiratornu bolest, možete primijetiti pojačanu težinu simptoma. Na primjer, ljudi s astmom mogu biti izloženi većem riziku od napadaja astme zbog SBS-a.
Također je važno napomenuti da SBS na svakoga djeluje drugačije. Iako svatko tko provodi vrijeme u određenom prostoru može proći kroz neke od gore navedenih simptoma, oni mogu varirati. Neki ljudi možda neće osjetiti nikakve simptome. Drugi mogu osjetiti simptome nakon što napuste dotičnu zgradu — to može biti posljedica opetovane ili dugotrajne izloženosti.
Što uzrokuje sindrom bolesne zgrade?
Izraz “sindrom bolesne zgrade” koristi se kada se ne može utvrditi točan uzrok vaših simptoma. Međutim, postoji niz mogućih uzroka o kojima možete pitati svog liječnika.
Krivci iza SBS-a mogu uključivati:
- zgrade sa slabom ventilacijom, kao što su škole, uredi i javni prostori
- visoke razine prašine
- duhanski dim
- sobe sa slabim osvjetljenjem
- zastarjeli računalni zasloni koji uzrokuju naprezanje očiju
- prisutnost plijesni ili gljivica
- formaldehid (uglavnom se nalazi u drvenom namještaju i podovima)
- azbest
- kemikalije u zraku iz proizvoda za čišćenje
- pesticida
- ugljični monoksid
- ozon od uporabe pisača i faks uređaja
- visoka razina stresa u školi ili na poslu
- nizak moral na radnom mjestu
- topline ili niske vlažnosti
- bučna radna okruženja
- izmet insekata ili životinja
S obzirom na niz čimbenika koji mogu uzrokovati SBS, teško je odrediti jedan jedini uzrok. Možda biste mogli surađivati sa svojim poslodavcem kako biste uklonili moguće čimbenike rizika. Na taj način možete doći do izvora problema.
Kako se dijagnosticira sindrom bolesne zgrade?
Dijagnosticiranje SBS-a uključuje proces eliminacije. Vaš liječnik će isključiti druga stanja koja bi mogla oponašati simptome bolesne zgrade, kao što su prehlada, astma ili alergije. Također će vas pitati o vašem radnom i kućnom okruženju.
Možete razmotriti vođenje dnevnika u koji ćete bilježiti svoje simptome. Zapišite kada i gdje počinju, kao i kada odlaze. Također, budite što precizniji o svojim simptomima.
Kako se liječi sindrom bolesne zgrade?
SBS se primarno liječi ublažavanjem simptoma uz istovremeno smanjenje vaše izloženosti uzrocima tih simptoma.
Lijekovi protiv alergija mogu pomoći u ublažavanju svrbeža očiju, nosa i kože. Lijekovi za astmu mogu biti potrebni za hripanje i druge poteškoće s disanjem. To može uključivati dugotrajne lijekove, kao što su modifikatori leukotriena ili inhalator za akutne simptome.
Poslodavci također mogu poduzeti neke korake za liječenje SBS-a. Vi ili vaš šef možete razmotriti sljedeće:
- Koristite proizvode za čišćenje s niskim isparavanjem i bez mirisa.
- Redovito usisavajte kako biste uklonili prašinu.
- Zamijenite zračne filtre svakih nekoliko mjeseci (ili više, ako je potrebno).
- Pronađite pravu vlažnost — preporučena optimalna razina vlažnosti od 40 do 70 posto.
- Nabavite test za moguću plijesan ili gljivice u zatvorenom prostoru.
- Ažurirajte računalne monitore i druge sustave prikaza.
- Promijenite svjetla po potrebi.
- Razmislite o ulaganju u LED ili plava svjetla za manje energije.
- Koristite pročišćivaće zraka ili ionizatore
Kakvi su izgledi za sindrom bolesne zgrade?
Simptomi sindroma bolesne zgrade najčešće se povlače nakon što napustite dotičnu opasnu zgradu. Trajni simptomi se poboljšavaju nakon što ili eliminirate svoju izloženost ili kada se uklone opasnosti unutar zgrade. U nekim slučajevima, dugotrajna izloženost lošoj kvaliteti unutarnjeg zraka može dovesti do plućnih bolesti, poput astme.
Može li se spriječiti sindrom bolesne zgrade?
Nažalost, možda nećete moći reći ima li zatvoreni prostor čimbenika loše kvalitete zraka zbog kojih se možete osjećati bolesno. Ipak, možda ćete moći poduzeti preventivne mjere kako biste smanjili rizik od SBS-a.
Možete pomoći u smanjenju vlastitih čimbenika rizika za sindrom bolesne zgrade:
- pravljenje redovitih pauza izvan zgrade ručkom na otvorenom, na primjer
- otvorite prozore kako biste dobili malo svježeg zraka, ako je moguće (možda biste to trebali izbjegavati tijekom visokih razina peludi na otvorenom)
- odmorite oči tako što ćete skrenuti pogled s računala
- stojite za svojim stolom ili hodate po svom uredu
- budite oprezni s kemikalijama u zatvorenom prostoru, poput izbjeljivača i insekticida