Otprilike sav zrak koji udišete ima određenu količinu iona. Ioni su nabijene čestice u zraku; neki negativno nabijeni (negativni ioni), a neki pozitivno nabijeni (pozitivni ioni), ali definicije “pozitivnih” i “negativnih” dovode u zabludu u smislu njihovih učinaka na zdravlje. Kada je riječ o ionima, pozitivno je negativno, a negativno je pozitivno.
Što su pozitivni ioni?
Pozitivni ioni su male molekule koje su dobile pozitivan naboj. Većina oblika onečišćenja, otrovnih kemikalija, dlake kućnih ljubimaca, peludi, plijesni i drugih štetnih kemikalija u zraku nose pozitivan električni naboj, što ih čini pozitivnim ionima.
Visoka razina pozitivnih iona u okolišu može dovesti do niza bolesti. To je zato što smo okruženi pozitivnim ionima iz elektromagnetskih polja koje stvaraju računala, mobiteli i drugi elektronički uređaji koji mogu oslabiti rad mozga i potisnuti imunološki sustav uzrokujući simptome kao što su: tjeskoba, poteškoće s disanjem, umor, glavobolje, razdražljivost, nedostatak energije, slaba koncentracija, mučnina i vrtoglavica.
Nažalost, u današnjem društvu postoje značajne količine pozitivnih iona u zraku, puno više od onoga s čime su se naši preci morali nositi. Posebno su problematični u gradovima, poslovnim zgradama i industrijskim zonama.
Što stvara pozitivne ione?
U prirodi se pozitivni ioni obično stvaraju jakim vjetrovima, prašinom, vlagom i zagađenjem. Na najvišim su razinama neposredno prije grmičaste oluje. Općenito, sve što je otrovno ili ima elektromagnetske sposobnosti stvarat će štetne pozitivne ione.
Uredski klimatizacijski sustavi, fluorescentna svjetla, mobiteli, televizori, računala, otrovni tepisi, presvlake, boja i onečišćenje zraka moćni su generatori pozitivnih iona, pri čemu su pisači i fotokopirni uređaji posebno loši.
Okolina u kojoj danas živimo ima mnogo više izvora pozitivnih iona, koji stvaraju električnu neravnotežu u zraku i našim tijelima.
Što su negativni ioni?
Negativni ioni su suprotni od pozitivnih iona i imaju suprotan učinak na vaše zdravlje, raspoloženje i razinu energije.
Negativne ione udišemo u okruženjima kao što su ocean, planine, šume i vodopadi. Vjeruje se da negativni ioni, kada dospiju u naš krvotok, proizvode biokemijske reakcije koje povećavaju razinu kemijskog spoja serotonina, koji pomaže u ublažavanju depresije, oslobađanju od stresa i jačanju energije.
Što stvara negativne ione?
Negativni ioni u zraku imaju snažan negativan naboj. Statično ih privlače čestice u zraku poput prašine, spora plijesni, dlake kućnih ljubimaca i drugih plutajućih zagađivača i potencijalnih alergena.
Vežući se za te zagađivače i alergene, oni im daju negativan naboj i, umjesto da lebde u zraku, oni se uzemljuju i padaju na pod ili najbližu površinu.
Negativni ioni čine vaše tijelo obnovljenim i pomlađenim. Razlog zašto se osjećate tako osvježeno kada ste izloženi negativnim ionima je znatno veća koncentracija negativnih iona u atmosferi koja se može disati.
Kako povećati negativne ione u svom okolišu
Najlakši način da iskusite dobrobiti negativnih iona je da provodite više vremena na otvorenom. Izložite se mjestima s vrlo visokim koncentracijama negativnih iona kao što su:
- Guste šume (osobito borove)
- Planine
- Parkovi
- Slapovi
- Opruge
- Izađite van nakon jake kiše i oluje
- Plaže
Ali putovanje u prirodu nije jedini način da dobijete visoku koncentraciju negativnih iona. Uz provođenje više vremena u prirodi, evo nekih drugih kreativnih aktivnosti koje možete raditi za stvaranje negativnih iona u svom domu ili uredskom okruženju:
- Koristite generator negativnih iona.
- Uključite lampu od himalajske soli gdje god provodite dosta vremena u svom domu. Suprotstavljaju se elektroničkim vibracijama i prekomjernoj količini pozitivnih iona uzrokovanih elektroničkim uređajima u domu.
- Zapalite svijeće od pčelinjeg voska. Čiste zrak, proizvode negativne ione i pomažu u smanjenju alergija i astme.
- Pokrenite unutarnju fontanu. Sila ili energija padajuće vode uzrokuje cijepanje neutralnih čestica u zraku što oslobađa elektrone da se vežu za druge molekule zraka što rezultira negativnim ionima.
- Imajte kristale turmalina u blizini ili ih nosite. Vjeruje se da turmalin pretvara vlagu iz zraka u negativne ione.
- Okružite se biljkama. Čiste zrak uzimajući ugljični dioksid i izdišući svježi kisik i mnoge negativne ione. Neke biljke oslobađaju više razine negativnih iona od drugih (najbolji izbor su krizantema, kokosova palma, gerbera i pauk).
- Sjednite ispred vatre ili vatre. Stvaraju i negativne ione.
- Hodajte bosi na otvorenom.